Smoothie fraises, framboises et lait d'amande

Bonjour mes gourmands

Mercredi c'est la recette facile pour enfants, et parfois même par les enfants.

Aujourd'hui  c'est une boisson facile et rapide à préparer : un smoothie fraises, framboises et lait d'amandes. Le lait d'amandes peut être remplacé par du lait de vache, et même toute autre boisson végétale (à la noisette, à la noix de coco, à l'avoine....)

C'est une boisson parfaite pour un goûter gourmand, sain et rafraichissant. J'ai mis du sirop d'érable pour sucrer, à vous de doser si c'est assez succré ou pas et d'ajouter du sirop d'érable ou un peu de sucre. Pour nous c'était parfait: sucré mais pas trop, et on sentait bien le goût des fruits rouges.

Vous pouvez utiliiser des framboises congelées hors saison, ce sera tout aussi bon.

 

 

Smoothie frraises et framboises

Smoothie fraises, framboises et lait d'amande

Pour 1 grand verre

- 90g de fraises

- 90g de framboises

- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable

- 60ml de lait d'amandes

Lavez les fraises, équeutez-les et coupez-les en deux. Lavez les framboises ou décongelez-les un peu si elles sont surgelées.

Dans unn blender, mélangez les fraises coupées, les framboises, le lait d'amandes et le sirop d'érable. Mélangez

Servez bien frais, parfait au petit déjeuner ou au goûter

Smoothie framboises et fraisesSmoothie au lait d amandes

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