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Smoothie aux fruits rouges
- Le 15/05/2019
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Bonjour mes gourmands,
Le mercredi; c'est la recette pour enfants. Aujourd'hui, ce sera un smoothie aux fruits rouges, que j'ai récemment fait pour mon fils. Il a adoré, alors après sa validation je vous donne la recette.
J'avais envie de lui refaire des boissons vitaminées, comme je lui faisais régulièrement après l'été dernier. Des boissons avec des fruits frais (vous pouvez prendre des fruits congelés, ça marche très bien aussi), pour faire le plein de vitamines. Je n'ai pas mis de sucre, mais vous pouvez goûter et en ajouter si besoin.
Très facile et rapide à cuisiner, vous verrez que c'est un régal. A boire très frais, c'est parfait au petit-déjeuner, ou même au goûter. Des fraises, des framboises, des myrtilles, du lait et le tour est joué.
Vous pouvez aussi mettre un lait végétal pour changer: lait d'amandes, de noisettes, de coco.
Smoothie aux fruits rouges
Pour 4 verres
Dès 6 mois
Ingrédients:
- 200g de framboises
- 150g de fraises
- 100g de myrtilles
- 250ml de lait
- Facultatif : sucre
Lavez les fruits, équeutez les fraises.
Dans un blender, mixez les fraises, les framboises et les myrtilles. Ajoutez le lait, et du sucre selon vos goûts. Mélangez.
Versez dans des verres, et servez bien frais. C'est parfait au petit-déjeuner, ou même au goûter.
