Smoothie banane, poires et kiwis

Bonjour mes gourmands,

Cette semaine, la recette pour enfants sera le jeudi, puisque le mercredi étant férié, j'en ai profité en famille. Il n'a pas fait un super temps, mais une journée avec mari et enfant, soyons honnête, ça fait toujours du bien. Cuisiner, jouer et rire ensemble, lire une histoire sous la couette... on trouve toujours une occupation.

Côté cuisine, j'ai fait un plat de pâtes, sauce petits pois, chèvre et baies roses, qui a bien plu à toute la famille. Je vou donne bientôt la recette, de quoi faire manger des petits pois en les cachant, pour les récalcitrants :-)

En attendant, voici un smoothie banane, poires et kiwi: ultra simple à préparer, rapide, gourmand et doux. Bref, une boisson pour faire le plein de vitamines et se régaler :-)

Smoothie banane poirrres

Smoothie bananes, poires et kiwis

 

Pour 4 verres

 

Ingrédients:

- 3 bananes

- 2 poires

- 3 kiwis

- 300ml de lait

Epluchez les bananes, coupez-les en gros morceaux. Epluchez et épépinez les poires, coupez-les en gros cubes. Epluchez les kiwis, coupez-les en gros cubes.

Dans un mixeur, ajoutez bananes, poires et kiwis, et le lait. Mixez et ajoutez un peu de sucre si vous le souhaitez.

Dégustez bien frais au petit déjeuner ou au goûter, pour faire le plein d'énergie et de vitamines.

Smoothie 2

 
Ajouter un commentaire